Guide til sundt hår og hovedbund

Utrolig mange danskere døjer med skæl. Faktisk så er næsten hver 5. dansker ramt af skæl. En af grundene til at skæl efterhånden er blevet en folkesygdom, skyldes alle de kemikalier, som findes i vores hår- og stylingprodukter. I gamle dage var problemet slet ikke ligeså udbredt, da man slet ikke havde mulighed for at bruge fx voks og hårlak.

Usundt hår og hårbund

Fordi skæl og tør hovedbund, er så udbredt, er der også mange virksomheder og producenter, som ved at der kan tjenes penge på problemet. Du kan finde et have af forskellige produkter til din hårbund, både i almindelige supermarkeder og på hundredvis af webshops. Vi vil gerne hjælpe dig med at spare penge på produkter, som ikke virker. Derfor har vi lavet en guide til dig, som døjer med skæl og tør hårbund. Det er tips du kan tage i brug uden at skulle købe dig fattig i alverdens skælshampooer.

Her kan du læse meget mere om hvad skæl er og hvorfor man får skæl.

De 3 tips mod skæl

Køb en mildere shampoo. Mange gange er en ny shampoo faktisk skyld i problemer i hårbunden, det er noget som mange ikke tænker over. Så vær ekstra opmærksom når du køber nye produkter til håret, og du bør især undgå produkter, som indeholder alkohol.

Dyrk motion og spis sund og varieret mad. Man får det at vide hele tiden, og man ved jo også godt at man burde spiser sundere og dyrke mere motion. Men mangel på vitaminer og olier i kroppen, kan alene være grunden til at du har skæl i hårbunden. Så hvis du lever af junkfood og takeaway, så er det et godt sted at starter, i kampen mod dine problemer i hårbunden. Og som en bonus, bliver man jo også  generelt sundere og får mere energi i hverdagen. Overvej at købe nogle multi-vitaminpiller, hvis du har svært ved at få nok grøntsager og frugt i løbet af dagen.

Stress af. Man ved at stress påvirker immunforsvaret negativt, og når immunforsvaret er svækket, er man også mere udsat for skælproblemr. Så hvis du lever en stresset hverdag og knokler løs på jobbet, så er det også et sted hvor du bør sætte ind.

Hvis man implementere disse 3 tips i hverdagen, så er man allerede nået rigtig langt. Og man kan typisk allerede se forbedringer i løbet af en måneds tid.

3 tips til sundt og flot hår

Børst dit hår med måde. Der er ikke noget galt i at børste sit hår, det er faktisk ganske sundt at børste håret. Men hvis man børster håret for ofte og for aggressivt, så kan det altså tage skade. Man knækker hårene, og man mister meget af volumen. Er du en flittig bruger af børsten, så kan du eventuelt skifte til en hårbørste, som er lavet med naturhår.

Bliv klippet oftere. De fleste ved godt at hårets udseende bliver noget kønnere, hvis man regelmæssigt får klippet de spaltede spidser. Men det er desværre også en dyr affære, at besøge frisøren hver 2. måned. Men hvis man skulle være så heldig, at budgettet er stort nok, så er det en rigtig god måde at holde håret sundt og flot.

Brug hårkur. Hvis du aldrig før har prøvet at bruge en god hårkur, så er det helt sikkert noget du bør afprøve. Mange bliver overraskede over hvor god en effekt de har på tørt og trist hår. Det er vigtigt at du en hårkur eller hårolie, som passer til din hårtype. Vi anbefaler at du prøver lidt forskellige produkter og finder ud af hvilken kur, der virker bedst for dig.

Få professionel hjælp

Vær ikke bange for at spørge din frisør om hjælp og gode råd. Det er deres arbejde at passe og pleje håret, så de ved om nogen hvad der virker. Men vær opmærksom, de tjener trods alt stadig godt på at sælge hårprodukter til deres kunder.

Er dit hår og din hårbund helt fortabt, og du har prøvet alt men intet hjælper, så kan du prøve at gå til lægen. Mange lider fx af skæleksem uden at vide det. Der findes mange hud- og hårsygdomme, som kan være skyld i dine problemer. Derfor bør du ikke tøve med at søge lægehjælp, vis du mistænker en sygdom for at være skyld i en usund hovedbund.

 

Vinter influenza

Undgå den almindelige vinter-influenza

Er du blandt de mange danskere, som hvert år går og snøfter, hoster og konstant puster næse? Så er der altså hjælp at hente. Den almindelige vinter influenza er skyld i utrolig mange sygedage, på de danske arbejdspladser. Og hvis du er en ihærdig medarbejder, som alligevel tager på arbejder, er der desværre stor risiko for at smitte sine kollegaer. Det er ond cirkel, som vi faktisk selv kan prøve at forebygge.

Vaccine mod influenza
Influenza-vaccinen koster ca. 200 kr.

Der findes forskellige metoder du kan tage i brug, for at forberede dig på vinteren og alt dens sygdom. Specielt en metode er værd at sprede budskabet om, da den er simpel, nem og billig.

Influenza vaccine

Mange ved slet ikke, at der er en vaccine, som kan styrke dit immunforsvar op til vinteren. Dem som kender vaccinen, men ikke får den, er ofte skeptiske eller bange. Der findes mange myter, som mange bruger som undskyldning for ikke at få vaccinen.

Læs mere: 10 myter om influenza og forkølelse

Vaccinen er en lille dosis influenza-virus

En af myterne omkring vaccinen, er at man bliver syg af den. Det vil give god mening, men det er gudskelov ikke sandt. Når du modtager du vaccinen hos din læge, får du en lille dosis af et virus, men ikke et levende virus. Man har kemisk fuldstændig ødelagt det virus du modtager, men kroppen og immunforsvaret danner stadig beskyttelse mod virusset og lignede bakterier. Din krop og immunforsvaret bliver altså opdateret, om man vil.

Influenza vaccinen varierer hvert år

Hvert år bliver vaccinen produceret på ny, da den almindelige influenza-virus også ændrer sig hele tiden. Den bliver produceret på baggrund af de oplysninger World Health Organizations udgiver, så vaccinen hvert år fungerer bedst muligt.

Det mest optimale er at få vaccinen i oktober, hvorefter den beskytter mest effektivt i op til 6 måneder. Derfor er du dækket ind i hele vinterperioden, hvis du bestiller tid hos lægen i oktober. Vaccinen virker allerede 2 uger efter du har modtaget den.

Hvad du kan gøre, hvis du alligevel bliver syg?

Hvis du ikke er bekendt med de klassiske hjemmebehandlinger af influenza, så opremser vi dem lige for dig her.

Få rigeligt med væske. Det er vigtig at drikke rigeligt med vand, da man taber væske, når man har feber.

Hold dig i ro og få rigeligt med søvn. Bliv i sengen og vær tålmodig, det skal nok gå over.

Hvis du stadig er syg efter en uges tid og dine symptomer ikke har aftaget sig det mindste, bør du søge læge.

Den ultimative julegave-guide

Julegaver fylder så utrolig meget, hos rigtig mange voksne mennesker hvert år. Ikke nok med at der skal købes gaver, så skal der altså også spares op til gaver, såfremt man har et stramt budget. Man skal koordinere med andre familiemedlemmer, så lille Lukas ikke får den samme radiobil 2 gange. Man skal i timevis vade rundt i propfyldte forretninger. Hele julegave ræset, har fået mange til at vælge det helt fra. Derfor er mange familier begyndt at rejse syd på, i juletiden. Nogle er også så ekstreme at boycutte julen helt, fordi de mener at jul er en kommerciel fidus.

Julegaver i julestrømper
Traditionelt giver man 4 adventsgaver, men nogle giver gaver hver eneste dag op til juleaften.

Dertil skal det også siges, at mange elsker at shoppe julegaver og alt hvad det indebære. Men selvom du er vild med julegave-ræset, så er der stadig penge at spare ved at implementere et par juletricks.

Giv ikke op på Julen.

Hvis du ikke har tænkt dig at rejse væk, men tage kampen op mod julegaverne, så vil vi gerne hjælpe dig. Vi har samlet en håndfuld små tricks til at gøre det hele lidt nemmere, mere overskueligt og billigere at handle op til jul. Nogle af tricksene lyder måske meget simple, men mange glemmer at implementere dem.

  • Planlægning og overblik. I rigtig mange tilfælde, kan en smule struktur og planlægning altså gøre underværker. Man behøves ikke at gøre det mere kompliceret, end det rent faktisk er. Tag et styk papir, eller et Excel regneark og skriv navnene på dem du skal købe gave til. Lav de koloner, som er nødvendige i dit tilfælde. Det er nemt at tilpasse og du behøves ikke at gå rundt med det hele op i dit hoved.

    Eksempel på gavestruktur
    Bonusinfo: Jo tidligere du er ude, jo nemmere er det at kalde “dips” på de bedste og sjoveste gaver at give.
  • Kommunikation. I store familier med mange børn, kan det være svært for de voksne at administrere hvem der skal give hvad. Derfor er det vigtigt at man er opmærksom på det fra starten. Man kan eventuelt mødes og få det hele planlagt, det behøves ikke at tage mere end en time eller to.
  • Pris og research. Der simpelthen så mange penge at spare, ved at søge lidt rundt på nettet. Fx er Pricerunner.dk et godt redskab til, at give et hurtigt indblik i priserne på markedet. Lav en kop kaffe, sæt dig hen foran computeren og hyg dig, samtidig med at du helt sikkert sparer penge.
  • Pas på Moneyhjemmesider. Der findes et hav af forskellige gaveguides, hjemmesider med ideer til julegaver osv. Mange er dem er lavet udelukkende for at tjene kommission, på de kunder som de henviser, og ikke for at hjælpe dig. Så husk at se dig for, når du handler på nettet.
  • Køb dine julegaver i god tid. Man kan fx købe en del af sine julegaver til Black Friday, den 25. november. Der kan man finde nogle rigtig gode tilbud, men vær sikker på at de stadig kan byttes efter jul.

Hjælp børnene med deres julegaverLille barn med julegave

Rigtig mange børn kan faktisk også godt lide at give julegaver, men synes det er svært. Derfor er det vigtig at forældrene hjælper dem med deres julegaver. Det er lige meget om det er hjemmelavede gaver, eller gaver til 20 kr. Det er sundt for dem at lære at give gaver, og samtidig er det en fornøjelse at se hvor engageret de kan være i at finde en god gave til bedstefar.

Et godt råd til at sætte en dæmper på den kommercielle jul, er at lære sine børn, at de ikke skal forvente gaver for flere tusinder kroner. Hvis dine børn er vant til at modtage ekstreme mængder af gaver, så er det svært at skrue ned, uden at skuffe dem. Så sæt et fornuftigt og rimeligt budget til julegaver fra starten af.

Et nyt kapitel for USA

Donald Trump vandt!

Hvis du ikke har hørt de vilde nyheder endnu, så læs overskriften igen! Donald J. Trump er USA’s nye præsident, ja hvem skulle have troet det? Fik det også sat dine tanker om fremtiden igang, da du vågnede i morges og fik serveret den lidt specielle nyhed via din Facebook feed? Så er du ikke alene. Hillary Clinton tabte og Donald trump vandt, that’s it.

Sjov tegning af præsidentkadidaterne 2016
Hvis du lægger 296.803 kr. til side hver eneste dag i 48 år, så har du råd til at køre en præsidentkampagne magen til Trump’s.

Pest eller kolera

Mange har set det sidste valg om USA’s nye præsident som en joke. Og hvis du ligesom mig nyder en sjov “meme” i ny og næ, så har præsidentvalget 2016 været et meget populært emne at skabe jokes og memes ud fra. Selvom der er blevet gjort utrolig meget grin med de 2 kandidater, ofte med undertoner der beskriver dem som inkompetente til at varetage pladsen som en af de mest magtfulde personer i verdenen, så er det altså den virkelighed vi lever i.

Mange har følt at valget har stået mellem en pest eller kolera. En racistisk og kvindeundertrykkende mand imod en korrupt og manipulerende kvinde. Når det er valget man har, hvad skal man så vælge? Så lyder spørgsmålet lige pludselig ikke: hvilken kandidat er bedst?. Det lyder mere sådan her: Hvilken kandidat er mindst korrupt, sindssyg og tilbøjelig til at ødelægge vores land?

Forhåbentligt har medierne skabt et billede af Trump og Hillary, som ikke stemmer ens med virkeligheden. For hvis Trump skulle vise sig at være så ekstremt en præsident, som han har været en ekstrem kandidat, ja så har vi da virkelig et problem.

Gal eller genial?

Mange kalder Donald for psykopat og fuldstændig ude af kontrol, men jeg er tilbøjelig til at kalde ham en genial forretningsmand. Hvis man ser vælgerne som kunder, så giver Trump jo bare sine kunder det de gerne vil have, og alle der driver en virksomhed ved hvor vigtige kunderne er. Hvis mine kunder reagerede positivt på et bestemt produkt, så ville jeg fokusere mere på det produkt. Produktet var desværre i dette tilfælde, en masse bandeord og en stor mur omkring Mexico.

Donald trump med mikrofon
Donald Trump blev født i 1946, så det var nu eller aldrig.

Det var en popularitetskamp, som han spillede for at vinde, uanset konsekvenserne. Et lidt groft eksempel ville være, at mexicanerne var den tykke dreng i klassen, som Trump kunne mobbe for at få klassekammeraterne til at heppe på sig. Det er ikke et spørgsmål om Trump er racist eller ej, men om hvad han var nødt til at gøre for at vinde popularitet blandt størstedelen af vælgerne.

Trump vandt og har nu mulighed for at vise sin pæne side, som han sikkert ikke kunne have vundet valgkampen med. Og det siger meget mere om det amerikanske folkefærd, end det gør om præsidenten. Men lad os da for guds skyld håbe at der er 2 sider af mønten.

Her kan du læse mere om Donald Trump

Er det så slemt som folk frygter?

Folk er allerede klar til opgive USA og flytte til Canada, fordi de ikke vil bo i et land hvor Donald Trump er præsident. Det står heldigvis folk frit for om man vil flytte fra landet eller ej, men burde man ikke lige se sagen an, inden man gør noget drastisk? Det er fakta, at en præsident ikke bare kan gøre hvad der passer ham. Et godt eksempel er Obama’s kamp for et bedre sygesikringssystem og restriktioner af våben, som var svært for ham at ændre på, trods stor opbakning for folket. En præsident har meget at skulle have sagt, men at sammenligne en præsidents magt med et hitler-agtigt enevælde, er meget naivt.

Læs mere: Canadas immigrationsside brudt sammen

Personligt tror jeg at præsidenters og andre frontfigurers hovedfunktioner, er at distrahere, motivere eller intimidere befolkningen, i mens nogle andre styrer landet og tager de vigtige beslutninger. Og skulle Trump få sig nogle destruktive ideer, har han forhåbentlig et hold rådgivere, som kan pege ham i en mere fornuftig retning.

 Plan B

en privat ø som flugtsted
Hvis du har råd til en privat ø, så er det en perfekt plan B

Det var så mit forsøg på at sætte en dæmper på et ellers meget opblæst emne. Men når alt kommer til alt, så er det aldrig en dum ide at have en plan B.

Hvis man virkelig tror på, at USA og store dele af verdenen bliver værre end den allerede er pga. af Trump, så kunne man eventuelt begynde at lægge penge fra til et lille hus på Island. Eller en atomsikret bunker i baghaven, med et årsforbrug af dåsemad og flaskevand.